Советы по подготовке к тестам по математике.

   Очередной учебный год завершается и начинается пора выпускных экзаменов, нужно сдавать тесты по математике, выполнять решение неравенств онлайн, в письменной форме упрощать выражения и примеры. Мы рады предложить вашему вниманию рекомендации специалистов в области медицины, психологии и диетологии, способных помочь продуктивно использовать тот небольшой промежуток времени, оставшийся до экзаменов, а также остаться в приподнятом настроении и с полной уверенностью в себе.

   Правильная подготовка в первую очередь строится на рациональном распределение времени. Это совершенно не говорит о том, что следует заниматься по много часов подряд без перерыва. Материал следует разбить на несколько блоков и отвести определенное время каждому из них, чередуя изучение с промежутками отдыха. После паузы между учением необходимо кратко повторить освоенную часть и приступить к новой. В процессе подготовки не стоит отвлекаться на посторонние предметы, и следует сосредоточиться на изучаемой теме. По возможности отстранитесь от всех уводивших в сторону факторов, например, отключите мобильный телефон. Также не стоит откладывать на потом запланированные темы. В противном случае будет крайне трудно позже к ним вернуться. Вы никак не можете направить спектр своего внимания на здание? Просто занимайтесь конкретным делом беспрерывно в течение 10 минут и ваше внимание из стадии произвольного плавно перейдет в непроизвольную стадию, за чем последует интерес к делу. Это не волшебство, а особенность человеческого внимания.       Перед началом заучивания, материал следует понять и осознать. Если значение не ясно, то выучить будет крайне сложно, и все ограничится исключительно зазубриванием слов, складывающихся в бессмысленный текст. Тем более вызубренный материал никогда надолго в памяти не задерживается и вы рискуете забыть его уже на следующий день. Вдобавок ко всему будет крайне сложно отвечать на дополнительные вопросы, если не разбираешься в материале. В таком случае рассчитывать на хорошую оценку не придется. Поэтому стоит задуматься, следует ли терять время на напрасную, бесполезную зубрежку. Настройтесь и поставьте установку в отношении освоения материала. Определенный настрой будет влиять на продолжительность хранения информации в памяти. Например, только лишь для экзамена, или же на продолжительный срок, планируя использовать полученные знания в жизни. Необходимо также настроить себя на успешную, положительную сдачу экзамена.

   Если у занимающегося появляется неуверенность в себе, страх перед испытанием и мысли, что может «завалить», то он начинает нервничать, переживать, что сильно мешает усвоению материала. Людям с подобного рода характером рекомендуется самовнушение, небольшие физические нагрузки и уличные прогулки. Занятия физической культурой будут благоприятно воздействовать на организм, помогая снять стресс, физическое и умственное напряжение и усталость. В предэкзаменационной подготовке это вдвойне полезно и целесообразно из-за повышенной эмоциональной напряженности. Занятие утренней гигиенической гимнастикой и специальными физическими упражнениями будет вполне достаточной мерой, чтобы нормализовать работу мозга и мышц, а если есть возможность посещать бассейн, то плавание прекрасно как тонизирует, так и релаксирует человеческий организм, что придает заряд бодрости и телу, и духу.

10/19/2011 4:56:53 AM